Cara Meninggikan Badan dengan Olahrag Apa Saja

Banyak Sekali orang di luar sana yang masih bingung pada masalah Tinggi badan yang masih kurang ideal,dan kebanyakan dari itu adalah pada usia Remaja, kesal jika tinggi badan saat usia remaja itu kurang ideal karna bisa merusak gaya hidup kita. Dari Karna itu Meninggikan tinggi badan itu tidaklah sulit, tetapi kita harus bersabar untuk Meninggikan Badan kita.

Ada pula faktor-faktor yang bisa menjadikan lambat pertumbuhan tinggi badan kita di antara lain adalah faktor Keturunan, sudah jelas jika di antara orang tua kita tidak memeliki tinggi badan yang ideal maka keturunan pun akan mengikuti, yang kedua adalah kurang nya asupan gizi yang perlu kita konsumsi lebih tepatnya kurang gizi, dari sini sudah jelas tubuh kita membutuhkan banyak sekali gizi yang harus konsumsi untuk setiap harinya jadi dari rangkuman di atas penyebab atau faktornya lambatnya tinggi badan yaitu Faktor keturunan dan Asupan Gizi yang kurang

olahraga yang meninggikan badan


Maximal. Jangan Berhenti disini terlebih dahaulu karna saya masih mempunyai sedikit cara untuk Mempercepat tinggi badan kalian yang masih bingung pada Tinggi badan kalian yang masih kurang ideal. Dan semakin bertambahnya usia tak luputkan kalau tinggi badan kita itu terasa tinggi, dan ada juga pun yang sudah dewasa tetapi masih saja pendek nah itu contoh dari faktor keturunan tadi.

Mempunyai badan yang tinggi adalah dambaan setiap orang. Sebagian orang banyak mengalami masalah dengan tinggi badannya yang kurang ideal. Mempunyai badan yang tinggi merupakan faktor penentu utama penampilan Kalian. Semakin tinggi seseorang maka semakin menariklah penampilan orang tersebut.

Namun banyak yang menggunakan jalan pintas untuk meninggikan badan dengan cara operasi.
Pada masa pertumbuhan, tinggi pada badan akan bertambah secara alami, faktor-faktor yang mempengaruhi adalah genetik dan kualitas hidup. Tinggi badan mereka akan terus mengalami pertumbuhan.

Banyak Wanita bilang pertumbuhan wanita berhenti pada saat usia 18-21 tahun, hal ini tentu saja tidak benar. untuk metode peninggian badan adalah dengan Asupan Makanan yang mengandung banyak Gizi, Latihan Fisik, dan tidur teratur / Cukup.

Dengan metode ini memungkinkan seorang tumbuh hingga Minimal 2-4 inci atau 5-10 secara alami.
Dan untuk itu berikut Metode untuk Pelatihan Fisik yang akan menambahkan tubuh tinggi kalian dengan cepat, di antaranya :

1.Sprint (Lari Cepat jarak pendek)
Latihan ini Berfungsi akan meningkatkan hormon pertumbuhan kalian. penekanan pada otok kai selama latihan berdampak pada pemanjangan
tulang dan otot. Latihan ini jangan terlalu sering kita lakuakan karna bisa berdampak Pembekakan pada otot dan tendon, jadi usahakan jangan terlalu sering,
Sprint ini di anjurkan pada permukaan alami seperti Tanah dan Rumput.

2.Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan berulang-ulang sampai 10 kali, karena berguna untuk
memperpanjang tulang kering dan paha.

3.Bersepeda Dengan Bersepeda membuat jari kita terus mencapai pedal. hal ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki kita
lebih panjang. Bersepeda bisa dilakukan selama 15 menit.

4.Berenang
Olahraha ini memang sangat baik untuk membuat tubuh kita menjadi fit dan fleksibel, melakukan Olah raga renang kita
Menggunakan gaya dada dan dilakukan minimal 20 menit.

5.Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan terik napas dalam-dalam. angkat tangan letakan ditingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin
dan lepaskan napas. ulangi latihan fisik selama setidaknya 10-20 kali.

Dengan menggunakan Metode sehat ini Pertumbuhan tinggi badan kita akan semakin cepat, Dan ada satu pula yang harus kalian Ketahui banyak sekali diluar sana beredar suplemen atau obat-obatan peninggi badan karna itu berbahaya pasti ada efek sampinya, Jika ada yang alami kenapa kita tidak menggunaka metode sehat ini saja, bukan ???

Seseorang disebut tinggi mungkin tidak tinggi bagi orang lain, dan banyak sekali keuntungan menjadi tumbuh tinggi di antaranya seperti Tentara atau Polisi, di saat ujian Fisik seseorang harus di cek Tinggi badan mereka untuk bisa masuk menjadi Polisi atau tentara. Jadi Hidup dengan badan tinggi itu tidaklah rugi.

Pertumbuhan hormon yang paling bagus adalah sekitar umur menginjak 20 tahun, karena waktu yang dapat memancing hormon agar dapat menghasilkan pertumbuhan yang Maksimal. Hormon pertumbuhan dibebaskan sepanjang 24 jamoleh kelenjar pituitari. 50% dari jumlah hormon pertumbuhan kalian dibebaskan ketika waktu tidur 4 jam pertama.

Ada pun Latihan Gerakan untuk mempercepat tinggi badan, Salah Satunya Adalah Gerakan Cobra.

Gerakan Cobra, Tengkuran dilantai dengan telapak tangan menempel di lantai. dorong tangan kalian sehingga bahu Kalian terangkat dan posisi kalian menjadi Cobra. Lengkungan tubuh kalian secara maksimal. Lakukan hingga Minimal 15 detik Setiap hari.

Begitu juga ada suatu tips yang mungkin kalian harus coba dirumah, seperti.

1.Berolahraga rutin dengan melakukan olahraga seperti lari, jogging selama 20 menit.

2.Setelah melakukan lari dan badan kita sudah pemanasan, lanjutkan langsung ke langkah berikutnya yaitu dengan cara push up and sit up secukupnya,
yaitu sekitar 15-20 kali setelah melakukan pemanasan.

3.Dengan cara bergelantungan diatas pintu, lalu usahakan angkat badan Kalian minimal 3 kali untuk permulaan, dan selanjutnya meningkat dan meningkat menjadi 30
dan dilakukan rutin setiap hari.

4.Minumlah air sehari sebanyak 8 gelas sehari agar badan tetap sehat karena badan kita setiap harinya mengeluarkan keringat.
Dan minumlah susu kalsium, vitamin, dan minumlah ber-ion yang berfungsi yaitu menambah daya tahan kita agar tetap sehat.

5.Berhenti merokok dan meminum air es karena akan mempengaruhi daya tahan tubuh Kalian membuat perut Kalian menjadi buncit.

6.Beristirahat cukup dan tidur yang teratur, karna dapat membantu hormon pertumbuhan keluar lebih banyak.

7.Olahraga dengan melakukan berenang, Berenang dengan menggunakan Gaya Dada.

8.Melakukan Gerakan lompat tali.

Semasa usia balita, bahkan sampai menjelang remaja anak membutuhkan tidur unruk bertumbuh lebih optimal. Tinggi badan mencapai optimal apabila Anak dibiasakan tidur siang. Sepanjang tidur siang hormon pertumbuhan h-Gh (human-Growth Hormone) keluar lebih banyak.

Hormon ini yang menambah tinggi badan Anak.

Maka tidur siang perlu dibiasakan. Sebagaimana menata jadwal kebiasaan makan, buang air besar waktu tidur malam, tidur siang harus masuk jadwal harian anak. Apabila jadwal harian tertib dilakukan, maka akan terbukti kebiasaan sehat yang terbawa sampai usia dewasa. melenceng dari jadwal, akan menimbulkan rasa tidak nayaman pada tubuh.

Semoga Artikel di atas bisa bermanfaat dan menjadi salah satu Motivasi untuk kalian yang ingin lebih cepat tinggi, karna tumbuh tinggi itu susah dan butuh waktu yang lama untuk bisa di perhitungkan, jadi disini kalian harus juga belajar bersabar, dengan kita bersabar kita bisa mencapai impian kita masing-masing. Sekian Terimakasih

Cara Cepat Hamil Punya Anak Secara Alami Tradisional

Setiap pasangan suami istri tentunya menginginkan kehadiran sang buah hati untuk menambah keceriaan dan keharmonisan keluarga mereka. Namun tidak sedikit dari pasangan suami istri yang mengeluhkan karena belum juga di beri momongan, padahal sudah berusaha dengan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan momongan.

Pasangan suami istri yang datang untuk berkonsultasi kepada dokter kandungan, seringkali menanyakan bagaimana Cara Cepat Hamil. Dengan berkonsultasi kepada dokter kandungan, pasangan suami istri berharap mendapatkan rekomendasi atau saran yang akurat untuk segera mendapatkan momongan seperti yang di idam-idamkan. 

Mungkin beberapa dari anda juga mengalami hal yang sama, sudah sering mengunjungi dokter kandungan untuk berkonsultasi dan mendapatkan tips cara agar cepat hamil. Namun jawaban yang diberikan rasanya kurang lengkap, sebab dokter juga akan memberikan tips cara cepat hamil dalam waktu yang singkat sesuai dengan jam konsultasi para pasangan suami istri, sebab masih banyak pasien lainnya yang harus ditangani oleh dokter.

Meski banyak dari anda belum juga memiliki buah hati bukan berarti penyebabnya adalah kemandulan, sebab masih banyak faktor lainnya yang dapat menyebabkan mengapa anda masih juga belum memiliki buah hati, seperti misalnya saat berhubungan suami istri tidak dilakukan ketika masa subur, kondisi badan yang kurang prima, berat badan yang tidak dijaga dan bahkan faktor stres. Oleh sebab itu meski kini anda belum juga diberikan momongan, anda dan suami tidak perlu berputus asa, sebab masih ada Cara Cepat Hamil secara alami yang dapat anda coba, seperti berikut:

Tips Cara Cepat Hamil

Cara Cepat Hamil

Berdoa 
Anda tetap tidak boleh lupa untuk berdoa kepada Tuhan, sebab anak adalah titipan dari Tuhan maka meski sudah sekeras apapun usaha yang telah anda lakukan jika tidak dibarengi dengan doa tetap tidak akan mendapatkannya. Berdoalah dengan tulus memohon kepada-Nya untuk segera diberikan momongan. Berusaha, berdoa dan tetap bersabar menjalankan semua proses tersebut. 

Pola Hidup Sehat 
Usahakan agar pasangan yang ingin segera memiliki buah hati untuk tetap menjalankan pola hidup sehat. Kesehatan fisik dan mental harus tetap dijaga, sebab jika kondisi badan tidak fit atau mengalami stres dapat mengganggu pembentukan sperma/sel telur, serta proses pembentukan dan perkembangan janin. 

Pemeriksaan Kesehatan 
Meski telah mengikuti cara cepat hamil secara alami, anda juga tetap harus berkonsultasi kepada dokter kandungan untuk memeriksakan kondisi ibu, sehingga dapat mengetahui penyebab mengapa sulitnya untuk hamil. 

Mengetahui Masa Subur 
Masa subur dapat dikenali dengan kenaikan Luteinizing Hormone secara signifikan sesaat sebelum terjadinya ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium). Masa tersebut lah yang disebut dengan masa subur, yaitu bila sel telur ada dan siap untuk dibuahi. 

Berhubungan Badan pada Waktu yang Tepat 
Waktu yang tepat untuk berhubungan badan adalah di masa subur istri sebab akan memberikan peluang besar untuk memperoleh anak. Hitung masa subur istri dan pasangan dianjurkan untuk berhubungan badan satu atau dua hari sebelum terjadi masa ovulasi sebab sperma hanya dapat bertahan paling lama 48 jam. 

Minum Vitamin 
Dengan mengkonsumsi vitamin maupun jenis makanan yang banyak mengandung zat-zat yang dibutuhkan untuk kesuburan dapat membantu proses untuk segera mendapatkan anak. Vitamin C dianjurkan untuk pasangan suami istri sebab akan meningkatkan kualitas sperma. Pasangan suami istri dianjurkan untuk mengkonsumsi 1000 mg dan 10 mcg vitamin D atau vitamin E untuk meningkatkan kesuburan bagi pria dan wanita. 

Cara Cepat Hamil

Dengan mengetahui beberapa Cara Cepat Hamil seperti diatas, pasangan suami istri dapat mempraktekkannya bersama di rumah dan saling berpartisipasi untuk segera mendapatkan anak seperti yang di idam-idamkan. Semoga informasi Cara Cepat Hamil seperti diatas dapat bermanfaat dan membantu anda untuk segera mendapatkan momongan.

Ciri-ciri Wanita Hamil Muda

Kehamilan merupakan peristiwa yang paling ditunggu-tunggu bagi pasangan suami istri. Memiliki buah hati tentu akan menambah keharmonisan keluarga anda. Hal yang paling ditunggu oleh wanita adalah tanda wanita tersebut sedang mengalami kehamilan, namun sebelum itu tentu yang sangat diperhatikan adalah Ciri-ciri Wanita Hamil Muda.

Mungkin anda menjadi salah satu dari wanita yang mengalami gejala kehamilan, namun belum sempat untuk memeriksakan ke dokter kandungan. Oleh sebab itu anda bisa mengetahuinya dari beberapa Ciri-ciri Orang Hamil Muda. 

Ciri-ciri Wanita Hamil Muda

Sebelum membahas mengenai tanda awal kehamilan, anda juga perlu mengetahui bahwa kehamilan tersebut merupakan proses periode ketika wanita membawa embrio dalam rahimnya. Hal tersebut adalah yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri. Bagi anda yang belum sempat memeriksakan ke dokter kandungan, ada baiknya mengetahui beberapa tanda awal kehamilan, seperti berikut di bawah ini: 

Ciri Wanita Hamil

Mudah terengah-engah 
Jika biasanya anda jarang terengah-engah ketika menaiki tangga, namun kini anda mudah terengah-engah ada kemungkinan bahwa anda sedang hamil. Janin memang membutuhkan oksigen, maka dari itu anda sering merasa kehabisan nafas. Apalagi jika bayi dalam kandungan mulai menekan paru-paru dan diafragma. 

Payudara membesar 
Pada awal kehamilan, payudara akan mengisi dan berubah bentuk sebab mempersiapkan diri untuk memproduksi ASI. Tanda lainnya juga dapat terlihat dari daerah areola yang menghitam dan terlihat lebih banyak pembuluh darah di dada. Selain itu payudara juga akan menjadi sangat lembut dan sensitif selama beberapa bulan. Namun tidak semua wanita hamil mengalami perubahan ini. 

Perubahan bentuk tubuh 
Tidak hanya perut saja yang membesar, namun wanita hamil juga mengalami beberapa perubahan lainnya seperti pada bokong, paha, dada serta lengan yang biasanya ikut mengalami pembengkakan. 

Mual 
Sebagian besar wanita hamil seringkali mengalami mual di pagi hari atau lebih dikenal dengan istilah Morning Sickness. Bahkan hal tersebut terjadi hingga enam pekan, namun tidak selalu terjadi pada pagi, bisa juga sore dan malam hari. 

Sering buang air kecil 
Ketika hamil, janin yang tumbuh dalam rahim akan menekan kandung kemih sehingga akan membuat wanita hamil mengalami seringnya buang air kecil. Hal tersebut terjadi karena kandung kemih lebih cepat dipenuhi urine, sehingga keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering. 

Terlambat haid 
Salah satu tanda kehamilan yang paling jelas tentu saja terlambat datang bulan. Namun tidak semua keterlambatan tersebut dapat diartikan sebagai tanda kehamilan, bisa saja karena faktor stres, diet atau gangguan hormonal. Untuk lebih meyakinkan tidak ada salahnya untuk mengecek menggunakan tespack. 

Perubahan mood 
Wanita yang sedang mengalami proses kehamilan seringkali mengalami perubahan mood, misalnya saja sedang merasa bahagia namun beberapa waktu kemudian merasa marah karena hal-hal sepele. Hal tersebut terjadi karena perubahan hormon secara drastis pada tubuh anda yang sedang menyesuaikan diri dengan kehadiran hormon baru. 

Muncul bercak darah atau flek 
Bercak darah atau flek muncul sebelum datangnya menstruasi, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya masa ovulasi. Hal tersebut terjadi karena adanya implantasi (implantation bleeding) atau menempelnya embrio pada dinding rahim. 

Mengalami kram pada perut 
Selain keluarnya bercak darah, biasanya diikuti dengan kram perut. Kondisi tersebut akan terus berlanjut sampai kehamilan trimester keduaa, hingga letak uterus berada ditengah dan disangga oleh panggul. 

Pusing atau sakit kepala 
Selain mengalami kelelahan, mual, lapar dan tekanan darah rendah, ibu hamil juga seringkali merasakan pusing atau sakit kepala. Hal tersebut dapat terjadi karena adanya peningkatan pasokan darah ke seluruh tubuh saat ibu berubah posisi. 

Peningkatan suhu tubuh 
Ketika terjadinya masa kehamilan atau ovulasi, maka suhu basal tubuh ibu juga akan mengalami peningkatan. Kondisi tersebut akan bertahan selama terjadinya masa kehamilan. 

Ciri-ciri Wanita Hamil Muda

Dengan mengetahui beberapa Ciri-ciri Wanita Hamil Muda seperti diatas maka ibu tidak ada lagi keraguan dan kecemasan untuk menunggu sang buah hati melengkapi keluarga kecil anda. Ketika telah mengetahui beberapa tanda awal kehamilan, ibu harus lebih menjaga diri dan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gizi agar janin dalam kandungan pun tumbuh dengan sehat. Semoga informasi Ciri-ciri Wanita Hamil diatas dapat membantu dan menjawab semua keraguan anda yang ingin segera memiliki anak.

Makanan Terbaik Untuk Wanita Hamil

Masa kehamilan adalah masa yang paling ditunggu oleh pasangan suami istri. Ketika sedang mengalami masa kehamilan, ibu tentu akan sangat menjaga kesehatan dan asupan gizi untuk tetap menjaga kesehatan ibu serta janin dalam kandungan.

Meski ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang banyak mengandung gizi, namun sebagian besar ibu hamil tidak menyukai apa yang harus di konsumsi.

Hal penting utama yang harus dipraktekkan untuk hidup sehat adalah berawal dari satu niat dan pikiran positif bahwa tubuh ibu memerlukan asupan nutrisi dan gizi yang lebih banyak sebab makanan yang dikonsumsi akan dibagi dua dengan janin dalam kandungan. Tentu ibu tidak ingin janin dalam kandungan kekurangan gizi dan nutrisi, oleh karena itu ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi Makanan Sehat Terbaik Bagi Ibu Hamil. 

Ibu hamil harus menjaga apa saja yang dikonsumsinya selama masa kehamilan. Sebab tidak semua makanan baik untuk ibu hamil, ada juga beberapa makanan yang patut untuk dihindari selama masa kehamilan. Untuk membantu ibu hamil memiliki asupan nutrisi dan gizi yang baik selama masa kehamilan. Disini kami akan memberikan informasi Makanan Terbaik Untuk Ibu Hamil, seperti beberapa daftar menu makanan yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil:

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Telur 
Seorang ahli gizi dan penulis mengatakan bahwa dalam sebutir telur terdapat sekitar 90 kalori. Dalam sebutir telur, selain mengandung lebih dari 12 vitamin dan mineral, juga mengandung banyak protein yang berkualitas dan penting untuk kehamilan. Telur juga kaya mengandung kolin yang dapat mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, serta membantu untuk mencegah cacat pada tabung saraf. Selain itu telur juga mengandung lemak omega-3 yang baik untuk otak dan pengembangan pada penglihatan. 

Daging tanpa Lemak 
Daging merupakan sumber protein berkualitas tinggi, terutama pada daging tanpa lemak. Ibu hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi hot dog, sebab meski dagingnya dipanaskan dengan uap panas, ada resiko kecil pada makanan tersebut menjadi perantara bakteri dan parasit dari daging seperti toxoplasma Listeria monocytogenes atau salmonella pada bayi. 

Ikan Salmon 
Salmon selain mengandung banyak protein berkualitas tinggi, juga merupakan sumber omega-3 lemak. Kandungan gizi pada salmon sangat bagus untuk ibu hamil, sebab mengandung jumlah merkury yang lebih rendah dibanding dengan ikan lainnya. Namun ibu hamil tetap harus menghitung sekitar 12 ons per minggu jika ingin mengkonsumsi ikan salmon. 

Kacang-kacangan 
Ada banyak kacang-kacangan yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil, salah satunya adalah buncis yang mengandung banyak serat dan protein terbaik dibanding jenis sayuran lainnya. Selain itu ada juga kacang merah, kacang hitam, kacang pinto, kacang hijau, kacang polong, kacang panjang dan masih banyak jenis kacang-kacangan lainnya. Kandungan protein dan serat yang terkandung pada kacang-kacangan dapat membantu proses pencernaan pada ibu hamil. 

Ubi Jalar 
Ubi jalar mengandung warna oranye yang terdiri dari karotenoid, pigmen tanaman yang dikonversi menjadi sumber vitamin A dalam tubuh. Zat karotenoid ini tidak akan membahayakan tubuh, sebab zat ini akan menjadi sumber vitamin A jika diperlukan, sehingga tidak perlu untuk membatasi konsumsi vitamin A yang kaya dari buah-buahan dan sayuran. 

Sayuran Daun Berwarna Hijau Tua 
Sayuran yang berwarna hijau tua sangat bagus untuk ibu hamil, misalnya seperti bayam atau sayuran berdaun hijau lainnya yang banyak mengandung vitamin A, C, K, nutrisi dan folat yang sangat penting untuk masa kehamilan. 

Popcorn 
Popcorn berasal dari gandum, yang keseluruhan butir penting dalam kehamilan karena gandum mengandung serat yang tinggi dan nutrisi, termasuk vitamin E, selenium dan fitonutrien. Selain popcorn, yang baik untuk ibu hamil adalah seperti oatmeal. 

Makanan Olahan 
Makanan olahan yang terbuat dari susu seperti yoghurt baik dikonsumsi oleh ibu hamil, misalnya saja yoghurt yunani yang banyak mengandung protein dua kali protein dari yoghurt biasa. 

Makanan Terbaik Untuk Wanita Hamil

Dengan mengetahui beberapa Makanan Terbaik Untuk Wanita Hamil seperti diatas, ibu hamil akan lebih memilih makanan yang patut untuk dikonsumsi agar tetap menjaga kesehatan ibu serta janin dalam kandungan. Dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil di sekitar anda, tidak perlu lagi ragu untuk mengkonsumsi beberapa makanan favorit seperti yang sudah dijelaskan seperti diatas. Semoga informasi mengenai Makanan Terbaik untuk Wanita Hamil diatas dapat bermanfaat bagi anda dan kesehatan pada janin anda.

Cara Menghilangkan Jerawat secara alami 21 Tips Mengatasinya

Cara alami menghilangkan jerawat -Jerawat memang dari dulu menjadi masalah yang sangat membuat risih banyak kalangan terutama para remaja yang ingin tampil menarik, sehingga banyak hal dilakukan untuk mengatasi jerawat. Hanya saja terkadang obat jerawat berbahan bahan kimia yang digunakan malah memperparah jerawat sehingga bukannya tambah cantik tapi tambah tidak karuan. Oleh sebab itu sebaiknya selektif dalam mencari cara mengatasi jerawat atau cara menghilangkan noda bekas jerawat.

cara menghilangkan jerawat
Pada dasarnya jerawat bukanlah suatu keadaan medis yang serius, karena pada kebanyakan kasus ia akan hilang secara alami tanpa perlu di obati. Jerawat sebenarnya dapat terbentuk di setiap bagian tubuh akan tetapi pada kebanyakan orang, terutama remaja, jerawat seringkalinya tumbuh pada bagian wajah karena merupakan tempat kelenjar sebaceous dalam proporsi tinggi. Jerawat pada masa remaja biasanya akan berlanjut hingga dewasa.

Sebelum mempelajari tentang cara menghilangkan jerawat secara tradisional maka sebaiknya anda mengetahui tentang tips mengatasi pertumbuhan jerawat agar tidak semakin parah. Diantara tips tersebut adalah mengetahui Penyebab timbulnya jerawat.

Secara ringkas saya kutip dengan perubahan dan penambahan.
  • Produksi minyak berlebihan 
  • Sel-sel kulit mati 
  • Bakteri 
  • Kosmetik 
  • Obat-obatan 
  • Permukaan Telepon Genggam, dan benda lainnya yang biasa menempel pada wajah.
  • Stres  

Cara untuk mengatasi pertumbuhan jerawat dan  mengendalikan minyak berlebih pada wajah:

  1. Rutin mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air sehingga dapat meminimalisir produksi minyak. 
  2. Minum air putih secukupnya untuk meredakan jerawat dari dalam tubuh serta untuk menjaga kelembabab dan kesehatan kulit.
  3. Hindari makanan yang berminyak.
  4. Hindari sugary and iodized foods, kopi juga minuman berkarbonisasi

  5. Hindari pemakaian kosmetika rias saat tidur.
  6. Hindari kosmetik yang berbahan dasar minyak. 
  7. Hindari kosmetik berat yang justru makin menutup pori-pori. 

  8. Menjaga rambut agar selalu bersih dan tidak menutupi wajah.
  9. Rutin mencuci handuk, helmet dan bantal
  10. Bersihkan permukaan telepon secara rutin dengan alkohol, dan usahakan jangan menempelkan telepon genggam ke pipi saat menelepon.
  11. Menjaga kebersihan tangan dan segala sesuatu yang menyentuh wajah kita, seperti seprei, sarung bantal, kerudung,dan lain-lain sebagaimana di atas.
  12. Kulit wajah harus selalu bersih saat istirahat di rumah.

  13. Facial wajah secara rutin akan mempercepat penyembuhan jerawat. Facial wajah rutin setiap 2 minggu sekali. Pakailah produk facial yang sudah terdaftar di badan pom. Keliru memilih produk facial malah bisa membuat jerawat tambah parah.
  14. Cuci muka dengan air bersih (pakailah air mineral), karena bisa jadi air ledeng di rumah mengandung kadar besi yang terlalu tinggi
  15. Cuci muka dengan sabun khusus cukup 2x/hari agar bisa mengurangi kelebihan minyak. Jangan terlalu sering karena justru bisa menghilangkan kelembaban yang dibutuhkan oleh kulit

  16. Kebutuhan pembersih bagi kulit kering berbeda dengan kulit berminyak atau kulit normal, demikian juga sebaliknya.
  17. Membersihkan wajah pada sore hari berbeda dengan pada pagi hari.

  18. Jangan memecahkan jerawat dan jangan sering di sentuh.
  19. Menjauhi stress dan selalu rileks
  20. Rajin berolahraga secukupnya, namun jangan berlebihan
  21. Mengkonsumsi bahan-bahan herbal semisal Habbatussauda serta madu.

Cara Menghilangkan Jerawat

Ketika jerawat anda telah muncul, maka lakukan terapi pengobatan yang sesuai dengan tingkat keparahan. Untuk mendapatkan hasil terbaik, bisa mengkombinasikan metode topical dan oral bila diperlukan.

Pengobatan topical adalah pengobatan dari luar (dengan dioleskan) yang berupa krim, jelly, losion, larutan, dan lain-lain. Gunakanlah masker yang terbuat dari bahan alami semisal madu, bengkuang, alpukat atau selainnya. Cara ini yang saya rasa sangat efektif untuk menghilangkan jerawat.

Terapi obat sistemik adalah terapi melalui pengobatan dalam (oral, atau diminum). Terapi ini membutuhkan resep antibiotik sistemik terutama untuk pengobatan masalah jerawat yang kondisinya telah parah. Sayangnya, obat itu memiliki beberapa efek samping serius yang dapat mempengaruhi tubuh, sehingga sangat penting berkonsultasi dengan dokter jika ingin melakukan jenis pengobatan ini. Mungkin ada juga jenis jamu untuk ini, tapi saya tidak tahu.

Cara Alami Mengatasi Jerawat

Di antara cara aman untuk mengatasi jerawat adalah dengan terapi herbal. Berikut adalah contoh pengobatan alami:

Daun Pepaya:
  • Ambil 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua dan jemur.
  • Lumatkan daun pepaya tersebut dan diberi air kemudian diperas untuk diambil sarinya.
  • Oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.
Putih Telur
  • Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya
  • Kocok dan oleskan ke wajah 
  • Diamkan selama 15 menit
  • Bilas dengan air
Lobak:
  • Cucilah lobak secukupnya, kemudian parutlah lobak tersebut. Ambil airnya.
  • Tambahkan cuka apel sedikit dan aduk hingga rata.
  • Oleskan pada jerawat, diamkan hingga mengering.
  • Setelah kering, bersihkan dengan air.
  • Lakukan secara rutin, hingga jerawat teratasi.
Tomat:
  • Iris tipis tomat matang, jadikan masker.
  • Atau hangatkan 1 sendok madu di atas api, jadikan masker.
  • Atau belah tomat menjadi dua,kemudian di usap-usapkan ke wajah yang berjerawat. Diamkan sampai 1 jam kemudian bilas sampai bersih.
  • Lakukan dengan teratur.
Jeruk nipis:
  • Campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar 
  • Oleskan pada wajah 
  • Biarkan sekitar 15 menit. 
  • Bilas dengan air hangat
  • Lakukan dengan rutin selama kurang lebih 15 hari dan lihat hasilnya.
Bawang Putih
  • Tumbuk atau diiris bawang putih
  • Usapkan pada wajah yang berjerawat, 
  • Tunggu hingga beberapa menit
  • Bilas sampai bersih

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Memiliki kulit wajah yang putih berseri tentu sangat diidamkan oleh wanita maupun pria. Berbagai cara dilakukan untuk memiliki kulit wajah putih bersih, mulai dari cara memutihkan wajah secara cepat hingga cara memutihkan wajah secara alami. Memiliki wajah yang putih bersih memang akan memberikan rasa percaya diri bagi seseorang. Kini dipasaran sudah banyak obat-obatan serta krim pemutih wajah yang mengiming-imingkan memiliki wajah putih secara cepat. 

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Namun anda juga harus berhati-hati sebab tidak sedikit dari obat-obatan dan krim pemutih wajah tersebut mengandung bahan kimia yang tentu sangat berbahaya bagi kesehatan dan akan menimbulkan efek samping dalam jangka waktu yang panjang.

 Namun anda tidak perlu khawatir, sebab masih ada Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita dan tidak akan menimbulkan efek samping, serta tidak mengharuskan anda untuk mengeluarkan banyak uang. Beberapa cara memutihkan kulit secara alami dapat di simak, seperti berikut ini: 

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat

Jeruk Nipis dan Putih Telur
Jeruk nipis mengandung antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan kulit dan membuat kulit tampak lebih awet muda. Selain itu jeruk nipis juga berkhasiat untuk mengembalikan pori-pori menjadi kecil kembali. Caranya hanya dengan mencampur perasan jeruk nipis dengan sedikit putih telur lalu aduk hingga rata, gunakan adonan tersebut dengan mengoleskan pada area wajah sebagai masker, diamkan hingga mengering lalu bilas hingga bersih. Lakukan dengan rutin untuk hasil yang maksimal. 

Bengkuang 
Bengkuang mengandung vitamin B1 dan C yang baik untuk menghilangkan noda hitam pada wajah, serta berkhasiat untuk membuat kulit wajah lebih cerah dan putih berseri. Caranya hanya dengan memarut buah bengkuang dan diambil sarinya, diamkan sari kurang lebih 20-30 menit hingga terlihat endapan putih sari bengkuang, setelah itu gunakan endapan sari bengkuang pada area wajah sebagai masker, diamkan hingga mengering lalu bilas hingga bersih. 

Susu 
Susu memiliki khasiat untuk mengangkat sel kulit mati sehingga kulit menjadi lebih putih bersih. Caranya hanya dengan menuangkan beberapa tetes susu pada lap untuk wajah lalu gosokkan pada area wajah dan leher, kemudian bilas dengan air hangat. 

Kentang 
Kentang bersifat mendinginkan sehingga dapat membuat wajah terasa lebih rileks. Caranya hanya dengan memblender kentang yang sudah di cuci bersih, tambahkan sedikit madu kemudian oleskan pada wajah seperti memakai masker, tunggu hingga kering lalu bilas hingga bersih. 

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami 

Dengan menggunakan Cara Memutihkan Wajah Secara Alami seperti diatas, anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang dan tidak perlu takut dengan efek samping pada wajah anda sebab bahan-bahan diatas terjamin alami dan sudah digunakan sejak dahulu kala. Semoga informasi Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dapat bermanfaat dan membantu anda.

Penyebab Sulit Mempunyai Keturunan

Proses kehamilan adalah keadaan yang sangat dinanti oleh pasangan suami istri. Pasangan suami istri yang baru saja menikah tentu ingin segera memiliki buah hati untuk menambah keharmonisan keluarga mereka. Beberapa kiat sudah dilakukan untuk mendapatkan momongan, mulai dari cara cepat hamil secara alami hingga berkonsultasi ke dokter kandungan.

Namun apa jadinya jika telah lama menantikan momongan, tapi belum juga di berikan keturunan. Faktor tidak memiliki keturunan belum tentu dikaitkan dengan mandul, sebab masih ada beberapa Penyebab Sulit Mempunyai Keturunan yang bisa menjadi faktor susah hamil. 

Untuk menjawab kecemasan anda, di bawah ini kami akan memberikan informasi beberapa faktor penyebab susah hamil secara umum, seperti berikut ini: 

Penyebab Sulit Hamil

Penyebab Sulit Mempunyai Anak 

Faktor Usia 
Batas kesuburan wanita adalah di usia 35 tahun, sedangkan usia subur pada wanita adalah antara 15-30 tahun. Oleh karena itu semakin tua umur wanita, maka akan berpengaruh pada cadangan telur yang siap untuk dibuahi akan semakin menurun dengan cepat. Maka dari itu, wanita pada usia ini sulit untuk mendapatkan kehamilan. 

Frekuensi Berhubungan 
Frekuensi berhubungan suami istri juga dapat menentukan peluang terjadinya kehamilan. Jika pasangan suami istri berhubungan 1 minggu sekali, maka kemungkinan untuk mendapatkan kehamilan akan sulit terjadi. Ditambah lagi jika wanita tidak mengetahui masa suburnya. 

PCOS (Polycystic Ovarium Syndrome) 
PCOS merupakan sindrom yang dapat mengakibatkan wanita terjadinya ketidakseimbangan pada hormon. Hal tersebut dapat membuat pelepasan sel telur terhambat, sehingga dapat menyebabkan haid tidak teratur dan menyebabkan ketidaksuburan. Hampir sekitar 5% wanita yang berusia antara 12 hingga 45 tahun, menderita sindrom ini. 

Kafein, Rokok dan Alkohol 
Biasanya terjadi pada pria, jika jumlah kafein dan alkohol yang dikonsumsi terlalu banyak dapat mempengaruhi kualitas dan jumlah sperma pada pria, begitu pula dengan rokok. 

Penyakit 
Jika anda menderita penyakit impotensi, diabetes dan endometriosis, dapat mempengaruhi dan menyebabkan seseorang untuk sulit mendapat kehamilan. Endometriosis itu sendiri adalah suatu kondisi ketika endometrium (jaringan dari lapisan rahim) tumbuh di luar rahim (tepatnya di luar rongga uterus), sehingga dapat menyebabkan kemandulan. Selain itu, jika wanita memiliki masalah strutural pada rahim, tuba falopi tersumbat serta kista pada ovarium, hal tersebut juga dapat mempengaruhi penyebab sulitnya hamil. 

Penyebab Sulit Mempunyai Keturunan 

Dengan mengetahui beberapa Penyebab Sulit Mempunyai Keturunan seperti diatas, dapat menjawab semua keraguan pasangan suami istri yang masih belum juga di berikan momongan. Namun tidak ada salahnya jika anda terus berdoa serta berusaha, dan mengikuti beberapa cara cepat hamil untuk membantu proses kehamilan yang anda tunggu-tunggu. Semoga informasi Penyebab Sulitnya Mempunyai Keturunan seperti diatas dapat membantu dan menjawab semua keresahan anda

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Memiliki kulit yang putih bersih adalah idaman setiap orang, wanita maupun pria tentu menginginkan memiliki kulit yang putih bersih. Dengan memiliki kulit yang putih bersih akan menambah rasa percaya diri, apalagi untuk menarik perhatian lawan jenis.

Untuk memiliki kulit yang putih bersih banyak cara yang dilakukan, mulai dari cara memutihkan kulit dengan cepat dan instan hingga cara memutihkan kulit secara alami. Bahkan saat ini sudah banyak produk kecantikan yang memberikan jaminan kulit putih dalam waktu singkat. Namun ketika menggunakan produk kecantikan tersebut, anda juga patut untuk berhati-hati. Sebab tidak sedikit dari obat-obatan dan krim pemutih kulit yang beredar banyak mengandung bahan-bahan kimia yang tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan kulit, dan akan menimbulkan efek samping dalam jangka waktu yang lama. 

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Padahal untuk memiliki kulit putih bersih tidak perlu mengeluarkan banyak biaya apalagi menimbulkan efek samping dalam jangka waktu yang panjang. Masih banyak cara memutihkan kulit secara alami dan cepat yang bisa di praktekkan dirumah tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Dengan cara yang alami, anda juga bisa memiliki kulit putih bersih yang menawan dan mempesona. Untuk membantu anda semua, dibawah ini ada beberapa Cara Memutihkan Kulit Secara Alami seperti berikut: 

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami dan Cepat


Susu 
Mungkin anda pernah mendengar tentang manfaat dari mandi susu. Tapi mungkin hal tersebut sangatlah merepotkan bagi kebanyakan orang. Anda tidak perlu repot-repot mandi susu, sebab masih ada cara lainnya dengan menuangkan beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan untuk menggosok wajah atau daerah tubuh yang terjangkau. Susu dipercaya dapat menghilangkan sel-sel kulit dan memberikan warna yang baru. 

Yoghurt 
Yoghurt dipercaya dapat memberikan kelembapan pada kulit wajah. Caranya juga mudah, hanya dengan mencampur sedikit madu dan kemudian oleskan pada kulit wajah atau bagian kulit lainnya yang terjangkau, biarkan selama kurang lebih 10 menit kemudian bersihkan dengan air. 

Jeruk Nipis 
Jeruk nipis juga dipercaya dapat membantu memutihkan kulit. Caranya hanya dengan mengusapkan potongan jeruk nipis pada bagian tubuh. Bisa juga dengan menambah sedikit putih telur, diaduk hingga rata dan dijadikan masker pada wajah. 

Alpukat 
Buah alpukat mengandung vitamin A, C dan E, serta mineral dan minyak alami yang bagus untuk menyehatkan kulit. Caranya hanya dengan menggosok lembut pada bagian wajah dan kulit yang terjangkau, diamkan sekitar 15 menit lalu bilas hingga bersih. Selain itu, buah alpukat juga dapat membantu menghilangkan sisa-sisa make up pada wajah. 

Tomat 
Tomat mengandung vitamin C yang bagus untuk memutihkan kulit. Caranya dengan memarut tomat berukuran besar, tambahkan 2-3 tetes air perasan lemon dan air mawar, aduk hingga rata. Oleskan pada wajah dan leher sebagai masker, diamkan selama 15 menit lalu bilas sampai bersih. 

Pepaya 
Pepaya hijau mengandung enzim papain yang bagus untuk memutihkan kulit. Caranya dengan ambil satu sendok makan pepaya hijau yang masih mangkal (haluskan) dan satu sendok makan pepaya masak, aduk hingga rata. Oleskan pada wajah seperti menggunakan masker dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih. 

Kentang
Jus kentang dapat digunakan untuk memutihkan kulit secara alami. Caranya dengan memarut satu buah kentang dan tambah satu sendok teh madu, aduk hingga rata lalu oleskan pada wajah dan leher. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. 

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Dengan beberapa Cara Memutihkan Kulit Secara Alami seperti diatas, anda tidak perlu lagi mengeluarkan banyak biaya untuk membeli produk kecantikan yang belum tentu baik untuk kesehatan kulit anda. Dengan cara alami, anda tidak perlu lagi takut dengan efek sampingnya. Sebab Cara Memutihkan Kulit Secara Alami seperti diatas sudah dipraktekkan sejak lama dan turun menurun hingga jaman modern seperti ini.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat

Senyum di ibaratkan menjadi daya tarik seseorang untuk menarik perhatian lawan jenis. Memiliki gigi yang putih bersih tentu di idamkan bagi setiap orang, sebab dengan memiliki gigi putih tentu akan membuat senyum anda lebih menawan. Namun apa jadinya bila gigi anda kuning? Tentu hal tersebut akan sangat mengganggu penampilan anda.

Meski kini sudah banyak pemutih gigi yang memberikan khasiat memutihkan gigi dengan waktu instan, namun anda juga patut berhati-hati, sebab penggunaan pemutih gigi juga berpotensi akan menimbulkan masalah mulit dan gusi jika anda tidak mengerti cara menggunakannya. 

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat

Sebelum anda benar-benar memilih pemutih gigi atau pasta gigi yang banyak di iklankan saat ini, sebaiknya anda mengetahui beberapa penyebab yang menyebabkan gigi anda kuning, seperti berikut: 

Cara Memutihkan Gigi dengan Cepat
  • Rasa malas untuk menyikat gigi minimal 2 kali dalam sehari. 
  • Cara menggosok gigi anda salah. 
  • Terlalu sering mengkonsumsi kafein pada kopi dan teh. Efek nikotin bagi perokok. 
  • Memakai obat pemutih gigi yang tidak cocok. 
  • Banyak mengkonsumsi minuman penambah energi. 
Setelah mengetahui beberapa penyebab gigi kuning seperti diatas, tentu anda akan mengetahui harus bagaimana agar gigi anda tidak kuning. Namun selain itu masih ada Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat dengan bahan alami yang tentu tidak akan menimbulkan efek samping, seperti berikut:

Siwak 
Siwak merupakan dahan atau akar pohon yang sudah dari dulu digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Semua dahan atau akar pohon dapat digunakan untuk bersiwak asal memilih bahan yang lembut agar tidak melukai gusi dan mulut. 

Kulit Jeruk 
Jika biasanya kulit jeruk selalu menjadi sampah, namun ternyata memiliki khasiat untuk memutihkan gigi. Caranya hanya dengan menggosokkan kulit jeruk pada gigi secara teratur. Namun bagi anda yang memiliki gigi sensifif sebaiknya tidak melakukan cara ini, sebab kandungan vitamin C yang terkandung di dalam kulit jeruk tidak cocok untuk jenis gigi sensitif. 

Arang 
Arang kayu sudah terkenal dari dulu untuk memutihkan gigi. Namun tetap harus berhati-hati, sebab jika penggunaan secara berlebihan dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi anda. 

Mengkonsumsi Buah dan Sayur
Buah-buahan dan sayuran seperti buah stroberi, apel, wortel dan seledri dipercaya memiliki kandungan yang dapat membuat gigi putih. Caranya sangat mudah hanya dengan mengkonsumsinya seperti biasa. 

Ramuan Tradisional 
Meski jaman sudah modern dan banyak merk pasta gigi yang beredar, namun tidak ada salahnya jika anda menciptakan pasta gigi dengan bahan tradisional, seperti daun salam dan kulit jeruk. Caranya hanya dengan menjemur kedua bahan tersebut hingga mengering, lalu tumbuh sampai halus dan tambah sedikit air, aduk bahan tersebut hingga berbentuk pasta. Ramuan tersebut dapat digunakan sebagai pasta gigi seperti pada umumnya. 

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat 

Beberapa Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat seperti diatas dapat dipraktekkan dirumah tanpa harus mengeluarkan banyak biaya dan takut akan efek sampingnya. Sebab bahan-bahan diatas sudah digunakan dari jaman dahulu dan terbukti keampuhannya. Selain dari bahan-bahan alami seperti diatas, yang perlu anda perhatikan adalah tetap menjaga kebersihan gigi dan mulut dan memeriksakannya pada dokter gigi 6 bulan sekali, agar gigi anda tampak putih, bersih dan sehat. Semoga informasi mengenai Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat diatas dapat bermanfaat dan membantu masalah kesehatan anda.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Menjaga kebersihan mulut merupakan salah satu hal yang penting dan perlu diperhatikan oleh semua orang dari sejak dini. Sebab jika memiliki nafas yang segar tentu akan membuat anda nyaman juga orang di sekitar anda, namun apa jadinya jika nafas anda tidak segar sehingga orang merasa kurang nyaman jika sedang berbicara dengan anda.

Tentunya hal tersebut akan sangat memalukan dan membuat anda merasa tidak percaya diri. Oleh sebab itu, kebersihan mulut harus di biasakan sedari kecil agar menjadi kebiasaan yang baik ketika sudah besar nanti. Meski tidak sedikit dari anak-anak yang malas untuk menyikat gigi dan takut pergi ke dokter untuk memeriksakan kesehatan mulut dan gigi. Namun sebagai orang tua yang baik, sebaiknya berusaha membiasakan anak agar mau untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi, sebab akan berdampak besar hingga dewasa. 

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara Mengatasi Bau Mulut

Ketika nafas anda tidak segar, selain akan membuat orang lain tidak nyaman jika berbicara dengan anda, bisa saja hal tersebut disebabkan oleh masalah pada mulut dan gigi anda yang jika tidak diatasi dengan cepat dapat menimbulkan efek di kemudian hari. Maka dari itu kebersihan gigi dan mulut merupakan hal yang penting dan perlu di perhatikan oleh semua orang.

Kini sudah banyak obat berkumur dan pasta gigi yang dapat membuat nafas anda kembali segar, namun tidak semua jenis gigi dapat menerima dengan baik. Namun anda tidak perlu khawatir, sebab masih ada Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami yang dapat anda praktekkan dirumah dengan menggunakan bahan alami yang tidak akan menimbulkan efek samping. 

Namun sebelum mengetahui cara mengatasi bau mulut, tidak ada salahnya jika anda mengetahui beberapa penyebab yang dapat menimbulkan nafas tidak segar, seperti beberapa penyebab di bawah ini: 
  • Tidak menggosok gigi dengan benar dan teratur pada pagi dan malam sebelum tidur. 
  • Tidak meluangkan waktu untuk sarapan, sehingga produksi air liur menurun dan menyebabkan nafas menjadi bau. 
  • Kurangnya mengkonsumsi air putih, dianjurkan untuk minimal minum 8 gelas air putih per hari. 
  • Mengalami masalah peradangan pada mulut, seperti sariawan sehingga menimbulkan bau tidak sedap. 
  • Mengkonsumsi obat tertentu dan gaya hidup tidak sehat, seperti merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol. 
Setelah mengetahui beberapa pemicu bau pada mulut, kini anda harus mengetahui beberapa cara mengatasi bau mulut dengan cara alami dan cepat yang bisa di praktekkan dirumah, seperti berikut: 

Konsumsi Buah-buahan 
Mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan air dan serat, seperti apel dan pir dipercaya ampuh untuk menghilangkan bau mulut. Kedua buah-buahan tersebut dapat meningkatkan produksi air liur sehingga mulut tidak menjadi kering. Selain apel dan melon, ada juga lemon dan jambu biji yang dapat mengusir bau mulut. 

Teh Hijau dan Daun Sirih 
Teh hijau dan daun sirih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, dengan mengkonsumsi teh hijau juga dapat mengusir bau pada mulut. Untuk menggunakan daun sirih cukup dengan merebusnya beberapa helai daun sirih lalu berkumur menggunakan air hasil rebusan tersebut. 

Hindari Makanan Berbau Menyengat 
Untuk menghindari bau pada mulut, sebaiknya anda juga menghindari beberapa makanan yang berbau menyengat, seperti jengkol, petai dan buah durian. 

Mengkonsumsi Keju 
Keju memiliki kandungan kalsium dan mineral fosfat yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur, juga mencegah timbulnya karang gigi. 

Selain beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami seperti diatas, yang paling terpenting adalah menjaga kesehatan mulut dengan rajin menggosok gigi setelah makan dan memeriksakan ke dokter gigi 6 bulan sekali, serta menjaga pola hidup sehat dengan menghindari rokok dan alkohol. Sebab kedua hal tersebut dapat menimbulkan penyakit gusi, flek pada gigi bahkan kanker mulut. 

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Setelah mengetahui beberapa cara atasi bau mulut secara alami seperti diatas, mudah-mudahan anda bisa lebih mengatur pola hidup sehat. Semoga informasi Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami diatas dapat bermanfaat bagi anda.
 

Popular Posts

Atas